ოჭკომალი
ოჭკომალი თაშნეშე ოჩამური — ირფელი, მუთ გჷმოდირთუ თელი ორგანიზმეფიშ ოჭკომალო.
ოჭკომალეფიშ თარი დოშანაფა რე ენერგიაშ გიმომუშება, მარა ადამიერეფი კანკალეშა ოჭკომალს გჷმირინუანა ჭკომუათ სიამნებაშ მიოღებელო.
ოჭკომალი იკათუანს თიჯგურა ნიფთიარობეფს, მუჭომეფით რე: ნოშქერწყარეფი, ციმუ, ცილეფი, ვიტამინეფი დო მინერალეფი, ნამუეფით ზჷმიერ დოზათ მეღება მორგე რე ორგანიზმიშო.
რესურსეფი ინტერნეტის რედაქტირაფა
(რუსული)
- ოჭკომალეფიშ ისტორია ბორჯეფიშ მეჯინათ (ინგლისური)